Субтропики – дело тонкое



14.10.2019, 22:37



  • Субтропики – дело тонкое
  • Субтропики – дело тонкое Субтропики – дело тонкое Субтропики – дело тонкое Субтропики – дело тонкое Субтропики – дело тонкое Субтропики – дело тонкое


Профилактика и сооветы туристам по акклиматизации в субтропическом климате Абхазии. И не только...

Наверное, единственным неприятным моментом во время отдыха в субтропиках Абхазии является акклиматизация. Перемена климата может стать причиной ухудшения самочувствия. Это особо сказывается на людях пожилых, имеющих проблемы со здоровьем и тех, кто просто плохо переносит смену погоды. Организму необходимо время, чтобы приспособиться к другим условиям, восстанавливая равновесие. Люди по-разному переносят этот процесс. Для многих это оказывается пыткой. Даже опытные туристы первые дни в другом климате могут испытывать недомогание, теряют аппетит, работоспособность.  Важно помнить, что пожилые люди хуже справляются с акклиматизацией. 

Состояние привыкания к климату:

- общая слабость, 
- нарушение сна, 
- головные боли, 
- расстройство сердечно-сосудистой и нервной системами,  
- обострение хронических болезней, ревматизма, гипертонии. 

Профилактика: 
- Соблюдение правильного водно-солевого режима - полностью утолять жажду только после еды, в остальное время понемногу или просто полоскать рот. 
- Пищу принимать лучше всего утром и не поздно вечером, избегая жарких дневных часов.
- Одежда просторная и легкая, 
- Чаще принимать прохладный душ и делать перерыв на отдых. 
- Личная аптечка должна содержать: жаропонижающие препараты — парацетамол, диклофенак ибупрофен. Принимать необходимо при повышении температуры или при перегреве на солнце в самом начале отдыха. 

Адаптация к абхазскому курортному климату длится примерно от 3 дней до недели. Поэтому отдых надо планировать на пару недель, чтобы организм успел привыкнуть к климату и отдохнуть. Для более мягкой акклиматизации отправляться в Абхазию лучше на поезде или на машине. Процесс привыкания абсолютно индивидуален, но с некоторыми простыми советами вам стоит познакомиться: 

- За неделю перед поездкой стоит пожить по времени того региона, куда собираетесь на отдых: ложитесь спать и пробуждайтесь «в режиме отдыха».
- Первые 3 дня отпуска старайтесь меньше есть, не покупайте продукты, и тем более нарезанные фрукты, на улицах.
- Помните про аптечку путешественника: 
 
Антигистаминные препараты, против аллергии, укусов насекомых, для хорошего пищеварения. Обязательные препараты: валидол, таблетки от головы, живота, нитроглицерин. Обязательно возьмите с собой или приобретите сразу на курорте кремы от загара, ожогов, ушибов, порезов, ссадин. Не лишним будет лейкопластырь. Препараты адаптагены, помогающие легче адаптироваться. К ним относятся: вещества общеукрепляющие, изготовленные из природных веществ. Как вариант: элеутерококк, лимонник, препараты на основе женьшеня. Приём таких препаратов советуют начать за полмесяца до отпуска. Но в любом случае, надо посоветоваться в доктором, и только потом принимать какие-либо препараты.
 
- В жаркое время необходимо больше пить минеральной воды, лучше бутилированной.
- Не стоит увлекаться холодными сладкими напитками, или напитками со льдом.

Если вы будете придерживаться данных правил, процесс акклиматизации пройдет максимально безболезненно и сократиться до 3 - 4 дней.
 
 
 
Правила отдыха на курортах Абхазии с детьми. Несколько советов

Отдых на Черном море подходит детям, поскольку море хорошо прогревается и практически нет штормов, вода содержит малое количество соли и не раздражает глаза.
На отдых в Абхазию можно брать детей с 2-х летнего возраста. Важно: не стоит ехать в самую жару (июль), когда температура выше +25 С.  

Для отдыха с ребенком больше подходит сентябрь – начало «бархатного сезона». Важно: в сентябре обязательно применяйте крема от загара, не допускайте долгого пребывания ребенка на солнце.

Надо заранее подготовить малыша к путешествию:
- до поездки дать витамины.
- в первый день пребывания малыша не стоит купать. 
- на второй, третий день можно поплескаться в воде не более 4 - 5 минут за приём морской процедуры. 
- ребенок может отказываться от еды в первые дни, может быть перевозбужденным, может подняться температура или рвота.  Это признаки акклиматизации. Если малыш остается веселым и бодрым, беспокоиться не стоит. Если симптомы не проходят и усиливаются, появляется кашель, насморк или понос, стоит обратиться к врачу.

Акклиматизация - это естественный процесс для любого человека, которого не нужно бояться, просто нужно соблюдать простые правила и тогда отдых на курорте принесёт только положительные эмоции.
Переходов: 0 | Добавил: Admin | Теги: акклиматизация в субтропиках, советы туристам, горящие туры в абхазию, как пережить жару, как отдыхать с детьми в абхазии, аптечка путешественника, курорты абхазии, Камский центр туризма